DBSアカデミー　２ndシーズン　第3回目のセミナーが開催されました。

於：リロの会議室「銀座中央通り　roomＡ」　7月13日（金）18時～21時

講師は、小久保晴代先生（フリーアナウンサー、健康管理士、運動指導士、防災士）

【テーマ】　今、安全と健康に必要なもの～仕事への活力と疲労からの脱出～

今回のセミナー、お話だけではありません。写真をご覧いただいてわかる通り、実際その場でできる運動をいくつも教えていただきました。

参加者の声「もも上げ、１００回、キツイ！」「アキレス腱、伸びて身体がぽかぽかとしてすっきり！」等々

 

とにかくエネルギッシュな小久保先生、交流会で参加者の声に対して、一人ずつ丁寧にアドバイスをしてくださいました。

これからそれぞれの職場で、休憩時間などを利用してふくらはぎ伸ばし、空気椅子（ちなみに集合写真の前列は、空気椅子状態！）、肩回し、首の後ろ伸ばし等々手軽に取り組めて効果抜群の体操に取り組む人が大勢いらっしゃることでしょう。

交流会の食事も、「野菜を先に！」というご指導で、サラダを追加してお肉や揚げ物、炭水化物も安心してたくさんいただきました！

８月はお休みで、次回は９月７日（金）です（会場、時間ともに同じ）。